#저탄고지 #다이어트 #키토제닉 

건강을 위해 골고루 영양을 섭취하는 것이 중요합니다. 

하지만 현대인들은 영양을 비워야 하기도 합니다. 

바로 건강을 위한 다이어트! 

어렵기만 한 다이어트 성공 하는 비법을 

의사 선생님께 직접 들어볼까요? 

성공하는 간헐적 다이어트 지금 시작합니다! 

영상순서 

00:06 영상 시작 

00:14 어떻게 비워줄까?(다이어트) 

00:34 간헐적 다이어트 

01:11 시간제한 단식 

01:46 간헐적 단식(다이어트)의 효과 

01:50 1.호르몬의 변화 

02:58 2.활성산소의 저하 

03:35 3.미토콘드리아 수 증가 

03:55 4.대사기능 변화 

04:39 5.케톤 생산량 증가 

05:05 6.청소 기능이 좋아짐 

05:38 7. 장 건강의 회복 

06:37 단식의 단점은 무엇일까? 

07:25 영상 마무리 

또 다른 질문들이 있다면 댓글로 달아주시면 답변해 드리도록 할게요 :) 

오늘도 많은 도움이 되셨길 바래요~ 

이미지출처 

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