#저탄고지 #다이어트 #키토제닉 

건강을 위해 골고루 영양을 섭취하는 것이 중요합니다. 

하지만 현대인들은 영양을 비워 야 하기도 합니다. 

바로 건강을 위한 다이어트!

어렵기만 한 다이어트 성공 하는 비법을 

의사 선생님께 직접 들어볼까요? 

성공하는 간헐적 다이어트 지금 시작합니다! 

영상순서 

00:17 영상 시작 

00:27 12 대 12 간헐적 단식(다이어트) 

01:09 16 대 8 간헐적 단식(다이어트) 

02:15 18 대 6 간헐적 단식(다이어트) 

02:43 20 대 4 간헐적 단식(다이어트) 

03:23 5 대 2 간헐적 단식(다이어트) 

03:59 격일 단식(다이어트) 

04:25 단식의 방법 

04:36 단식을 잘하는 Tip 

05:21 단식의 가장 중요한 Tip 

05:30 간헐적 단식을 쉽게 하는 방법?! 

06:15 가장 효과적인 단식은? 

06:35 간헐적 단식을 할 때 주의할 점! 

07:07 간헐적 단식할 때 효과 좋은 것?

        워터 패스팅(Water fasting) 

07:21 팻 패스팅(Fat fasting) 

07:57 본 브로스 패스팅(Bone broth fasting)

08:17 단식을 할 때 영양제는 어떻게 복용할까? 

또 다른 질문들이 있다면 댓글로 달아주시면 답변해 드리도록 할게요 :) 

오늘도 많은 도움이 되셨길 바래요~ 

이미지출처 

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