#저탄고지 #오메가6 #키토제닉 

우리가 살아가는데 필요한 영양소! 

바로 비타민입니다. 

오늘은 비타민D의 모든 것을 이야기 해볼까 합니다. 

궁금하시다면 지금 바로 시청하세요! 

영상순서 

00:03 영상시작 

00:18 불포화지방을 먹어야 한다? 

00:31 저탄고지에 안 좋은 식물성 오일? 

0:45  불포화 지방이란? 

01:38 조건성 필수지방산? 

02:24 리놀렌산(오메가-6) 

03:29 저탄고지에 좋지 않은 첫번째 이유 

04:01 저탄고지에 좋지 않은 두번째 이유 

04:36 아라키돈산? 

05:03 가장 중요한 것? 

06:05 비만은 오메가-6가 많다? 

06:26 리놀렌산이 많은 기름은? 

06:30 열에 약한 리놀렌산 

07:04 식물성 오일은 얼마나? 

또 다른 질문들이 있다면 댓글로 달아주시면 답변해 드리도록 할게요 :) 

오늘도 많은 도움이 되셨길 바래요~ 

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